Hoy hablamos de los trastornos del sueño, en particular el insomnio, analizamos las conductas que nos llevan a no dormir como usar dispositivos móviles y celulares en la cama, ejercicio y café en horas incorrectas y pasar demasiado tiempo en la cama.
Por último hablamos de qué puedes hacer para ya no padecer insomnio.